Носимые фитнес-трекеры и счетчики шагов помогают людям с избыточным весом / ожирением и / или с заболеваниями, связанными с весом, сбросить лишние килограммы, — говорится в анализе объединенных данных существующих доказательств, опубликованных в Интернете в Британском журнале спортивной медицины .
Более 1,9 миллиарда взрослых во всем мире имеют избыточный вес (ИМТ не менее 25) и еще 600 миллионов страдают ожирением (ИМТ не менее 30). На состояния здоровья, связанные с избыточным весом, приходится около 70% смертей и 85% расходов на здравоохранение только в США каждый год.
Отсутствие физической активности затрудняет похудение, но только около 5% взрослых в США соответствуют рекомендуемому уровню физической активности. А те, кто страдает избыточным весом / ожирением и / или имеют связанные с весом заболевания, с еще меньшей вероятностью будут соблюдать эти рекомендации, говорят исследователи.
Фитнес-трекеры и счетчики шагов, похоже, мотивируют пользователей достигать своих целей в области физической активности, но неясно, могут ли они также помочь людям с избыточным весом и тем, у кого есть связанные с этим проблемы со здоровьем, сбросить килограммы и снизить общий ИМТ — показатель здорового веса. .
Для дальнейшего изучения этого вопроса исследователи систематически проанализировали результаты 31 соответствующего клинического испытания и объединили данные. Испытания были опубликованы в период с 2007 по 2020 год, и в них приняли участие 2268 человек.
В ходе испытаний изучалось влияние имеющихся в продаже носимых фитнес-трекеров и носимых датчиков движения исследовательского уровня (счетчики шагов (шагомеры) и акселерометры) на потерю веса и снижение ИМТ у людей с избыточным весом / ожирением и с заболеваниями, связанными с весом .
Эти состояния включали различные виды рака, диабет 2 типа, ишемическую болезнь сердца , метаболический синдром, высокий уровень холестерина и апноэ во сне.
Трекеры включали Fitbit, SenseWear Armband, Jawbone, умные часы Polar, Samsung Charm, FitMeter и Withings Pulse, а также различные носимые датчики движения.
Периоды вмешательства варьировались от 4 до 52 недель и включали шесть различных компараторов: обычная помощь; только традиционные физические нагрузки; коммерческие носимые фитнес-трекеры и никаких других компонентов; акселерометры или счетчики шагов и никакие другие компоненты; сочетание коммерческих фитнес-трекеров + диета и / или консультации; и ускорители / счетчики шагов + диета и / или консультации.